Banyak berzikir dan beristigfar

Orang-orang banyak menyebut asma Allah,baik dalam keadaan berdiri maupun dalam keadaan berbaring,akan mendapat ketenangan dan kedamaian jiwa,sebagaimana allah telah mengabarkan dalam firman Allah dalam al-Quran surah ar-Ra'd:28,

"Yaitu orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah hati akan menjadi tentram."

Namun sebaliknya,Allah akan mengancam orang yang berpaling dari berdzkir kepada-Nya dan akan memberikan kehidupan yang sempit serta mendapatkan kehidupan yang terhina.firman Allah dalam al-Quran surah thaahaa:124

"Dan barang siapa yang berpaling dari peringatan-Ku maka sesungguhnya baginya penghidupan yang sempit dan kami akan menghimpunkannya pada hari kiamat dalam keadaan buta."

Selain harus banyak berzikir menyebut nama Allah sebagai solusi ketenangan batin juga harus banyak beristigfar.karena Rasulullah pernah mengatakan bahwa yang mengakibatkan kedukaan dan kesempitan jiwa dikarenakkan banyaknya perbuatan dosa.hati itu adalah ibarat kaca,jika sering dipakai maka harus semakin rajin dibersihkan agar dapat memantulkan cahaya dengan jernih.begitupula dengan hati,setiap kita melakukan dosa maka satu titik hitam akan mengotori hati.jika bertobat dan beristigfar maka terhapuslah noda hitam itu.namun jika tidak maka setiap melakukan dosa akan semakin menyelimuti hati,sebagaimana besi yang terselimuti karat.
Rasulullah bersabda,

"Barangsiapa memperbanyak istigfar maka allah akan membebaskannya dari kedukaan dan memberinya jalan keluar bagi kesempitannya dan memberi rezeki dari arah yang tidak diduga-duganya." (HR ABU DAWUD)